Kouluruoka on arkipäivisin koululaisen pääateria. Se vastaa kolmannesta päivittäisestä ravinnontarpeesta. Jos annoksen kokoaa yksipuolisesti tai syö muuten liian niukasti, on vaivalloista saada kaikki tarvittavat ravintoaineet jollain muulla tavalla.

Ruokailulla on myös välittömiä vaikutuksia vireyteen, mielialaan, sosiaalisiin suhteisiin ja hyvään oloon.

Kokoa kouluruoka-annoksesi lautasmallin mukaisesti ja nauti se rauhallisesti yhdessä toisten kanssa!

Lue 10 syytä syödä kouluruokaa!