Hedelmävartaat

1 omena
2 nektariinia
2 luumua
1 banaani
neljännes tuoretta ananasta

Grillauskastikkeeseen
1 sitruunan mehu
0,5 dl hedelmämehua
2 rkl hunajaa
0,5 tl kanelia
0,5 tl inkivääriä

Lohko kuoritut omenat ja leikkaa nektariinit ja luumut neljään osaan. Viipaloi banaani paksuhkoiksi viipaleiksi ja leikkaa ananas kuutioiksi. Sekoita grillauskastikkeen ainekset ja kaada hedelmäpalojen joukkoon.

Pujota hedelmät grillitikkuihin ja grillaa vartaita 10 minuuttia miedolla lämmöllä välillä käännellen. Valele grillauskastiketta vartaille myös grillauksen aikana. Hedelmävartaat voi tarjota jäätelön tai vaniljakastikkeen kanssa.

Vinkki: Voit myös kypsentää vartaat uunissa 200 asteessa.

Ohje: Kotimaiset Kasvikset ry

Ruokaryhmä: 
Jälkiruuat
Ruokalaji: 
Hedelmä- ja marjajälkiruuat
Erityisruokavalio: 
Gluteeniton, Lakto-ovovegetaristinen, Laktoositon, Maidoton, Munaton