Published on Ruokatieto Yhdistys (https://www.ruokatieto.fi)

Etusivu > Pikaopas > 3. Arjen valinnat ratkaisevat > 3. Arjen valinnat ratkaisevat

tms_web_03.jpg

Syö monipuolisesti. Ravitsemussuositukset ja lautasmalli auttavat.

Syö paljon vihanneksia sesonkeja suosien.

Syö kotimaista järvikalaa ja muuta vastuullisesti tuotettua kalaa.

Suosi lihavalinnoissa vastuullista tuotantoa, monipuolisesti eri ruhonosia käyttäen.

Käytä tuotteita, joiden tuotanto-olosuhteet tiedät tai vaadi ruokaketjulta tietoja ruokasi tuotantotavoista.

Suurin terveysongelmamme on ylipaino.
2/3 miehistä ja puolet naisista on ylipainoisia.
Ylipainoon ja muihin terveysongelmiin
voit vaikuttaa omilla valinnoillasi.

Maapallon suuri ongelma on kiihtyvä
ilmastonmuutos, johon vaikuttavat ruoka,
liikenne ja asuminen. Ilmastomyönteistä
ruokaa valitsemalla voit hillitä muutosta.
Lisätietoa aiheesta
Kalaopas (WWF) [1]
Ravitsemussuositukset (Valtion ravitsemusneuvottelukunta) [2]
Ympäristövastuu (Ruokatieto) [3]
Ilmastomyönteinen ruoka (Ilmasto-opas) [4]
Ruokatieto, Pikaopas, kuvittaja Marko Myllyaho
Lähde verkko-osoite: https://www.ruokatieto.fi/pikaopas/arjen-valinnat-ratkaisevat

Kuvalinkit
[1] http://wwf.fi/kalaopas
[2] http://www.ravitsemusneuvottelukunta.fi/portal/fi/vinkkeja+viisaisiin+valintoihin
[3] http://www.ruokatieto.fi/ruokafakta/ruokaketjun-vastuullisuus/ymparistovastuu-kattaa-elinkaaren
[4] https://ilmasto-opas.fi/fi/ilmastonmuutos/hillinta/-/artikkeli/ab196e68-c632-4bef-86f3-18b5ce91d655/ilmastomyotainen-ruoka.html