Aterioiden suunnitteleminen

Suunnittelemalla milloin, miten ja mitä syömme, voimme vaikuttaa siihen, minkälainen ruokavaliomme on. Ateriasuunnittelussa voidaan suunnitella yksi ateria tai vierastarjoilu kerrallaan tai päättää kokonaisen viikon ateriat etukäteen.

• Suunnittelemisesta on hyötyä muutenkin:
• rahaa säästyy: ei turhia ostoksia tai heräteostoksia ja voit ottaa huomioon tarjoukset ja edulliset kauden tuotteet
• kaupassa asiointi helpottuu ja nopeutuu, kun valmis ostoslista on mukana
• ruuanvalmistus nopeutuu
• aterioista tulee varmemmin monipuolisia
• ruokailijoiden erikoistarpeet eli erityisruokavaliot ja allergiat tulevat paremmin otetuksi huomioon

Lue lisää tästä osiosta miten ateroita suunnitellaan ja kuinka paljon ruokaa varataan.