Kouluruoka

Kouluruoka on arkipäivisin koululaisen pääateria.

Koululounas kattaa noin kolmasosan kouluikäisen päivän energiantarpeesta, ollen siten myös tärkeä osa suojaravintoaineiden riittävää päivittäistä saantia. Jos ateriasta jää puuttumaan osa, tai lounas jää muuten niukaksi, voi välttämättömien ravintoaineiden riittävä saanti olla muista päivän aterioista hankalaa.

Ruokailulla on myös välittömiä vaikutuksia vireyteen, mielialaan, sosiaalisiin suhteisiin ja hyvään oloon. Hyvä koululounas virkistää ja parantaa keskittymistä iltapäivän oppitunneilla

Kokoa kouluruoka-annoksesi lautasmallin mukaisesti ja nauti se rauhallisesti yhdessä toisten kanssa!

Ruokatieto, kouluruokajono

Täältä voit lukea 10 syytä syödä kouluruokaa!