Lisävirtaa välipalasta

Ruokavisa - välipala

Koulupäivän jälkeen maistuu välipala.

Raikkaat juurespalat, täysjyväleipä kasviksilla ja juustolla, kananmunalla tai leikkeleellä höystettynä sekä jogurtit ja rahkat marjojen ja hedelmien kera ovat hyviä huikopaloja. Varatkaa ja valmistelkaa niitä kotona yhdessä jääkaappiin. Ja juomaksi maitoa, kaakaota tai teetä – näillä eväillä jaksat taas ahertaa ja harrastaa. Samoilla ohjeilla syntyy maittavan nukuttava iltapala.

Muistathan ottaa välipalaa mukaan kouluun, jos jatkat sieltä suoraan harrastuksiin. Hedelmät, porkkanat, täysjyvävälipalapatukat ja pähkinät kulkevat helposti mukana repussa. Nautiskele myös koulun välipalavalikoimasta.

ruokatieto, jääkaappi, jussi ulkuniemi

Mitä voisit vaivattomasti napata tästä jääkaapista välipalaksi?