Ruoka maistuu yhdessä!

Hyvä lounas ja päivällinen on mallillaan, kun kokoat sen lautasmallin tyyliin.

Värikkäät kasvikset, täysjyväviljatuotteet, liha, kala tai palkokasvit, peruna sekä maito tai piimä tekevät yhdessä ateriastasi ravitsevan kokonaisuuden. Aterian voi myös päättää maukkaaseen marja- tai hedelmäjälkiruokaan.

Kun syöt säännöllisesti monipuolista kunnon ruokaa, on helpompi välttää liikaa napostelua ja rasvaisia ja sokerisia tuotteita.

Hyvä ruoka maistuu parhaalta hyvässä seurassa!

Maistuvan ruuan ohessa on mukava vaihtaa päivän kuulumiset ystävien tai perheen kesken. Aina ei ole seuraa. Voit silti tehdä ruokahetkestäsi kiireettömän ja virkistävän.

Ruokatieto/ Ruusu Hulmi

Kokatessa yhteistyö on voimaa! Kun yksi valmistelee pääruuan, ja toinen tekee salaatin ja kattaa pöydän, valmistuu ateria ilman suurempia ponnisteluja. Nopeasti valmistuvat ruuat kuten keitot ja wokit sopivat kiireiseenkin arkeen. Myös valmisruuasta ja puolivalmisteista saat tuoreiden kasvisten, maidon ja leivän kera arjen ravitsevaa pikaruokaa.

10 syytä syödä yhdessä